El Entrenamiento

El Entrenamiento

      Es la educación profesional que busca adaptar al hombre a determinado cargo. Sus objetivos se sitúan a corto plazo, son limitados e inmediatos, buscando dar al individuo los elementos esenciales para el ejercicio de un cargo y preparándolo de manera adecuada.

     El entrenamiento es un proceso educativo a corto plazo, aplicado de manera sistemática y organizada, mediante el cual las personas aprenden conocimientos, actitudes y habilidades, en función de objetivos definidos. Implica la transición de conocimientos específicos relativos al trabajo, actitudes frente a aspectos de la organización, de la tarea y el ambiente, y desarrollo de habilidades. Cualquier tarea ya sea compleja o sencilla, implica necesariamente estos tres aspectos.

Diseño de programas de entrenamiento

    Se consideran en el diseño de entrenamiento las siguientes estructuras (Navarro, 1996):

1.    Sesión

2.    Microciclo

3.    Mesociclo

4.    Macrociclo

5.    Temporada (Ciclo Anual)

6.    Plan Plurianual

    Excepto en el caso de preparaciones específicas (para competiciones o pruebas, oposiciones), utilizaremos estructuras plurianuales y de temporadas, lo más útil y lógico en el fitness es la utilización del meso-ciclo (que puede coincidir con el mes) y sub-estructuras y un ideal, pero muy difícil macro-ciclo y su consiguiente subdivisión en meso-ciclos.   
nota: elimina esto ya que es el entrenamiento referido al deporte. ojo.